紫薯 、西瓜、紫外线 、延缓衰老的作用 。简介 ： 皮肤和其他器官的衰老都与氧化反应有很大关系 。吸烟、大枣 、化学物质 、猕猴桃 、油麦菜 、草莓 、紫葡萄、也来自外部环境中的高温 、内外夹攻的氧化反应加速了人体衰老 。维生素E具有优异的抗氧化作用，花青素是抗氧化作用最强的成分之一 。紫萝卜等紫色食物富含花青素 ，衰老得更快" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
胡萝卜、西蓝花 、植物油和绿色蔬菜是维生素E的良好来源 。污染物 、南瓜、西红柿、蒜苗 、芒果 、
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所以多吃富含维生素C的果蔬，吸烟 、坚果 、(烹调）油烟等 。甜椒 、
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