南瓜放入汤盒,充满加入一勺橄榄油 ,异域拌匀;

  8 、风情

日暖撒少许香芹末即可 。汤分撒入适量现磨的钟泰黑胡椒粉;

  9、与剩下的式南汤料混合,取出待用;

  4 、瓜羹盖上汤盒盒盖,充满搅拌均匀;

  3、异域盖上汤盒,风情放入芹菜丁和洋葱丁,日暖700W微波火力加热1分钟;

  5、汤分没过食材,钟泰根据个人口味加入适量姜末;

  6、式南鱼露少许、700W微波火力继续加热1分钟,

  原料 :

  主料:南瓜1块

  配料:洋葱1/4个 、南瓜去皮切小块,在汤盒中重新加少许油 ,芹菜1根  、黑胡椒少许

  做法 :

  1 、700W微波火力加热3分钟;

  11、加入几滴鱼露(可省略);

  10、充分拌匀;

  7 、均匀 ,姜切末;

  2  、倒入咖喱酱,倒回汤盒,700W微波火力加热2分钟,芹菜和洋葱切丁 ,倒入一大碗煮开的高汤 ,倒入料理机打成糊;

  12 、取出一半的汤料和全部汤,姜1小块

  调料 :咖喱酱适量 、加入之前处理过的南瓜块 ,