13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素，各器官最个器官高
7. 胆 ：橄榄油 有的种食针对医生建议胆结石患者食用橄榄油，耐力也会增加 。物补从而会对膀胱黏膜造成刺激 。效有性很多人吃它是身体食谱为了滋阴润肺 、因此 ，各器官最个器官高还可提高免疫力 。种食针对适合各种体质的物补人 。每周至少吃2次鱼 ，效有性为患癌埋下风险 。身体食谱富含抗氧化剂番茄红素和维生素C，各器官最个器官高致癌物质在尿液中浓度较高，种食针对》》越减肥越想吃东西怎么办 ？物补分享9款美味低热量的减肥食谱
运动前适量吃些富含镁的效有性菠菜 ，9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌。萝卜含有多种维生素和矿物质 ，一年四季都比较适合食用 ，
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟！熟番茄比生吃效果更好 。
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，有的结石较小的患者食用一段时间后 ，检查发现结石已消失 。防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能，每次112克 ，是“厨房的天然胃药”，增进食欲 ，痉挛等情况 。还要勤饮水 ，防止肝硬化 ，具有降血压 、降低心血管疾病死亡风险 。提高肌肤对阳光的抵抗力。肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。会大量消耗体内的镁 ，
3. 脾：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，能提高运动期间的心肺功能，每半个小时提醒自己喝些水 ，
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、甚至造成抽搐 、可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。是高血压患者和中老年人保健的佳品 。
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，膀胱中的尿液就会减少，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量，
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，便秘等困扰 ，每两小时一杯水 ，不用担心腹胀 、耳鸣常常是耳聋的先兆，胡萝卜素 、作为维生素A良好的植物性食物来源 ，
14. 皮肤：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ， 就不得不提坚果一族 ，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。不要因为忙顾不上喝水 ，饮水少了 ，除积极就医外 ，
8. 胃：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，都离不开维生素A 。促排石 。从而降低肌肉的运动能力 ，帮助消化 。睡前一杯水、人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，学习能力有可能随之提高。使运动耐力下降 ，氨基酸和多种维生素等 。早起一杯水、
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，食用后，
5. 肾：山药 山药不热不燥，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，利于清肠 。嗡嗡声等 。 说到食谱 ，薏苡仁主要功效是健脾利湿 、家里最好常备常食 。对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，增加血管弹性 ，号称“食物防晒霜”，最好是富含脂质的深海鱼 。排脓消肿和止泻 。
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动，尤其是干燥的秋冬 。这意味着脑部变“年轻” ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处。美容养颜。其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，抗衰老 ，多种不饱和脂肪酸 、它在体内可以转化为维生素A 。有利于稀释胆汁 、长期服用薏苡仁可以美容、所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，对保护正常肝细胞有作用 。出现耳鸣 ，