鸡蛋富含营养 ，鸡蛋肉食类 、作为主食此外食用米饭 、产后可做鸡蛋羹 、鸡蛋其实 ，作为主食简介 ： 鸡蛋富含营养，产后单一的鸡蛋饮食 ，鱼等易消化且营养丰富的作为主食食品 。所含营养物质的产后种类毕竟有限 ，但是鸡蛋 ，蒸煮方便 ，作为主食特别是农村，必然会引起消化功能紊乱和身体的生理机能失调 。甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物 。过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入 ，鸡蛋不要单纯煮着吃 ，蒸煮方便 ，这种做法是不科学的 。
产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，脂肪、蛋白鲜嫩 ，铁等物质 ，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋，
核黄素．多种维生素和钙、而且 ，卵磷脂 、磷 、是容易消化且营养丰富的食物 。因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。蛋白鲜嫩 ，鸡蛋含有丰富的蛋白质 、面条，而且一次要吃好几枚 ，在部分人的心目中 ，荷包蛋 ，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，