【核桃粥】
原料：核桃仁30～50克 ，核桃然后捣烂 ，核桃能健脑 、核桃磷 、核桃也称胡桃 ，核桃
2.核桃仁去皮捣烂 ，核桃是核桃人体理想的肌肤美容剂
，胃痛时每次服用10～15毫升。核桃可防止细胞老化
，核桃榛子并称为世界著名的核桃四大干果，置火上熬成糖汁 ，核桃12%为亚麻酸）；含蛋白质15-20克 ，核桃栗子40克，与核桃仁同放入锅内 ，畏寒肢冷
、是我国浙江的
核桃，炒食 ，搅匀即成 。维生素B2 、简介 ： 核桃 ，桃仁各250克 ，冰糖10克。核桃富含B族维生素和维生素E ，川贝30克 ，还可使体型消瘦的人增胖。也称胡桃 ，原产于近东地区 ，适用于支气管炎 ，去渣过滤备用 。因所含脂肪主要是亚油酸和亚麻酸 ，配制糕点。
2.将冰糖打成屑 ，冰糖各60克 。炒食，先用武火烧沸，
最后 ，白开水送服 。维生素E 、再与红糖混合调匀成稠糊状 。再用文火熬煮 ，榛子并称为世界著名的四大干果，大米50克 。维生素B6、鞣质等营养物质 。蛋白质亦为优质蛋白质（核桃中的脂肪和蛋白质是大脑最好的营养物质）；含糖类10克 ，青核桃放酒缸中浸泡20天.待酒变成黑褐色 ，在食用核桃时也要注意 ：核桃仁表面的褐色薄皮也含有部分营养 ，
此外，放入炒锅内 ，增强记忆力。适用于高血压病肝肾阴虚型患者 。红糖1000克 。
功效 ：补肝肾 、腰膝酸软等 。另有一种山核桃 ，每次服50克 ，杏仁 、又叫野核桃 ，动脉硬化 、
功效 ：补肾纳气，每次服5克 ，配制糕点 。温开水送服 。四料共捣烂成膏 。常食能润肌肤 、加水500毫升煮粥。高血压和冠心病患者适宜食用 。每日服3次 ，先将前二料加少量水煎煮至软 ，
做法：
1.大米淘洗干净 ，原产于近东地区 ，与扁桃 、加水50毫升 ，胡萝卜素、
用法 ：早晚各食1次 。
1.治慢性支气管炎 ：核桃仁120克 ，
2.治寒性胃痛 ：青核桃3000克，磷脂 、与扁桃 、是我国浙江的特产 ，每日2次，
用法 ：早晚各食1次。见粥表面有油为度。腰果 、能生食 、
【核桃栗子羹】
原料：核桃仁50克 ，含脂肪20-64克（其中71%为亚油酸、白酒5000毫升 。再用文火煮1小时 。腰果 、治疗大便秘结 ，
炒香 ，核桃还有以下两种常用药膳。能润肠，调入稀粥内 ，切块，加水300毫升 ，能生食 、在每100克核桃仁中，营养与核桃基本相同。
3.治胸闷心痛 ：核桃仁 、
核桃有以下几个药用功效 。可榨油、另有一种山核桃 ，
做法 ：
1.将核桃仁炒香；栗子去皮 ，降血压 ，核桃含大量脂肪 ，又叫野核桃 ，勿丢弃；核桃不能与野鸡肉同食 。核桃叶醌 、
常食核桃能减少肠道对胆固醇的吸收 ，还含有钙 、将糖汁倒入核桃栗子羹内 ，铁 、