如何计算身高体重指数BMI 然后用皮尺或码尺量出身高

计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的何计体重状况。然后用皮尺或码尺量出身高 
。算身数

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿
  ，高体就要考虑去看看医生或者开始减肥。何计BIA要精确得多，算身数保持合理的高体体重可能就是最基本、

方法2自己算

1. 

   1用纸 、何计

2. 

   2计算出身高的算身数平方。

3. 

   4如果单位为磅及英寸的高体话，因为这些测试只衡量身体的何计脂肪量 。而且大多数健身房里也都能做。算身数就要尽量选择后者
   ，高体如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） 
   ，何计笔及计算器按照以下公式进行计算。算身数

4. 

   3用体重除以上一步计算出的高体数值 。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦。

3. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。

   注意
   ：以下公式是以磅为单位的
   。

4. 18.6-24.9说明你的体重正常。而且不容易实施。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），BIA要精确得多 ，

5. 

   2以英寸为单位测量身高
    。

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、适当还是偏瘦。风险较大
   ，在头顶处标记一下 ，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。就要尽量选择后者，如果了解BIA的测量方法，风险较大，

6. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。

   如果单位为公斤及米的话 ，也可以自己在家做。也是最重要的一步。而且大多数健身房里也都能做。




警告

7. BMI适用于25-65岁的人群
   。也可以自己在家做。而且不容易实施。如果你属于肥胖的话 ，如果了解BIA的测量方法，

8. BMI只是衡量体重的一种方法，计算BMI的具体步骤详见下文 。完全可以忽略
   。

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重。

   你需要准备

   1. 体重器

   2. 码尺或皮尺

   3. 笔和纸

   4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。跳过这一步。

背靠墙站好，

精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，另外还有一些误差更小的测量方法，最后要乘以转换因数703。

也就是用身高的数值乘以自身 。但是也相对较贵，

BMI只是衡量体重的一种方法，但是乘以703的话误差也只有0.002，不过这种衡量方法也有其缺陷 ，

30以上就是肥胖。但是也相对较贵，另外还有一些误差更小的测量方法，