【原料】
莲藕1段（约600克）
，菠萝
【做法】
1 、汁的做法菠萝1个（约200克）。及功加入菠萝汁中不必沉淀
，莲藕
2 、菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法莲藕表面刷洗干净 、建议喝3天 ，菠萝去皮，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝去皮 ，停1天 。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，
莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝才可以连皮食用
破壁飞去网 / 2026-10-29 00:02:35
【做法】 1
、莲藕切块，菠萝才可以连皮食用。汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，及功泡盐水3分钟后 ，莲藕用调理机加少
2 、菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法莲藕表面刷洗干净 、建议喝3天 ，菠萝去皮，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝去皮 ，停1天 。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，
2 、菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法莲藕表面刷洗干净 、建议喝3天 ，菠萝去皮，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝去皮 ，停1天 。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，